Κάθε άθλημα έχει μοναδικές απαιτήσεις στον ανταγωνιστικό αθλητή. Τα προγράμματα εκγύμνασης ομάδας που διαθέτουμε είναι οργανωμένα,προσωπικά υπό την επιτήρησή μας ,για μικρές ομάδες, ερασιτεχνικές ομάδες και επαγγελματικές ομάδες.Το πρόγραμμά μας είναι σχεδιασμένο να καλύψει τις ειδικές ανάγκες ενός μπασκτμπολίστα για:

1. Γόνατα 2 . Πλάτη 3. Αστράγαλοι

1. Ανάπτυξη εκρηκτικότητας για να βελτιωθεί η αλτική σας ικανότητα

2. Ενδυνάμωση για να παίρνετε καλύτερη θέση και να μαζέβετε περισσότερα rebounds

3. Βελτίωση ταχύτητας πρώτου βήματος για να νικήσετε τον αντίπαλο σας

4. Βελτίωση ικανότητας αντίδρασης και ταχύτητα προς διαφορετικές κατευθύνσεις όταν παίζετε άμυνα

5. Βελτίωση μπασκετίκης φυσικής κατάστασεις για να παίξετε σε υψηλότερο επίπεδο για μεγαλύτερη χρονική περίοδο

6. Βελτίωση ταχύτητας για να νικήσετε τον αντίπαλό σας σε αιφνιδιασμό η σπρίντ

Οι μπασκετμπολίστες δεν είναι αρσιβαρίστες, αθλητές στίβου ή bodybuilders συνεπώς δεν θα έπρεπε να προπονούνται σαν αυτούς! Υπάρχει μια τεράστια διαφορά μεταξύ του το να είσαι γυμνασμένος και το να είσαι κορυφαίος μπασκετμπολίστας.