1.Συνδυασμός μυικής ενδυνάμωσης, υπέρ-ταχύτητα, δυναμικές αλλαγές, σπρίντ.
2.Βελτίωση φυσικής κατάστασης και τεχνικής στο μπάσκετ με συνδυαστικές ασκήσεις.
3.Προπόνηση βασικής τεχνικής στο μπάσκετ.
4.Ολες οι καταστάσεις ένας εναντίον ενός με πρόσωπο και πλάτη.
5.Τουρνουά 5 εναντίον 5.
6.Διαγωνισμοί: Δεξιοτεχνίας - Τριπόντων - Καρφωμάτων.
7.Τεστ και αξιολόγηση για κάθε αθλητή στο Strength & Conditioning και στα αντικείμενα της βασικής τεχνικής.